Par : Anthony BRIHI
Bonsoir Hasna, Merci beaucoup pour votre message. Pour répondre à votre question, il est tout à fait possible de faire 1h de sport par jour, le tout est de rester à l’écoute de ses sensations et de...
View ArticlePar : hasna
je suis entrain de suivre votre programme de coaching complet, que vous avez expliqué dans l’une de vos vidéo, et qui travail tout les muscles du corps, il est génial car après seulement 10 jours...
View ArticlePar : Anthony
Merci beaucoup Hasna pour votre commentaire. Si la vidéo de coaching vous a plus, je suis persuadé que le Programme En Forme En 21 Jours que je sortirais dans les prochaine semaine va vraiment vous...
View ArticlePar : Camélia
Bonjour Antoine, super cette page ! Je suis une jeune sleevée de 21 ans et j’ai perdu 54 kilos en 8 mois, je fais du sport et j’ai commencé les fessiers lundi dernier. Je vais essayer de suivre ton...
View ArticlePar : Anthony BRIHI
Bonjour Camélia, merci pour ton commentaire. Effectivement il est important de laisser le corps se reposer. Maintenant, tu peux très bien faire un minimum de 30 minutes d’activité physique par jour (ce...
View ArticlePar : any
bonjour!! encore moi!!! commencons depuis le début ! je suis un rééquilibrage alimentaire depuis le 19/09/2012 (-6kg) et depuis 2 mois a peu prés je fais du tae bo (30-45mn 2-3 fois/semaine) + de la...
View ArticlePar : Anthony BRIHI
Bonjour Any, votre programme est très bien. Tenez-moi au courant de vos résultats. Anthony
View ArticlePar : Lucie
… encore moi ! Eh oui, je profite de tes talents de coach ! Une question complémentaire à cet article… Il y a quelques semaines, j’ai acheté un vélo ellliptique (ce qui explique que ce soit l’activité...
View ArticlePar : Anthony BRIHI
Hello Lucie, Concernant le vélo elliptique, il est effectivement judicieux de varier le contenu de tes séances (séance longue, séance fractionnée). Cela permettra à ton organisme de ne pas s’habituer à...
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